وصفات جديدة

وصفة فطائر الفطور من الحبوب الكاملة

وصفة فطائر الفطور من الحبوب الكاملة

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • البسكويت والبسكويت
  • فطائر

تعتبر ألواح الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة الصحية لذيذة وستجعلك تشعر بالرضا والنشاط طوال الصباح. نفس الشيء بالنسبة للمكسرات.

447 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 12

  • 100 جرام (4 أونصة) من الشوفان الملفوف
  • 60 جرام (2 أونصة) دقيق القمح الكامل
  • 60 جم ​​(2 أونصة) حبوب القمح والشعير ، مثل العنب والمكسرات
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 بيضة مخفوقة
  • 4 ملاعق كبيرة صوص تفاح أو بيوريه
  • 4 ملاعق كبيرة عسل
  • 3 ملاعق كبيرة من السكر الناعم البني الداكن
  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 30 جم (1 أونصة) بذور عباد الشمس غير المملحة
  • 30 غ (1 أونصة) من الجوز المفروم
  • 200 جم (7 أونصة) فواكه مشكلة مجففة ومقطعة

طريقةالإعداد: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٣٠ دقيقة› الاستعداد: ٤٠ دقيقة

  1. يسخن الفرن إلى 160 درجة مئوية / علامة الغاز 3. غلف صينية خبز مربعة بحجم 23 سم بورق الخبز.
  2. في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان والدقيق والحبوب والقرفة معًا. نضيف البيض وصلصة التفاح والعسل والسكر والزيت. اخلط جيدا. أضيفي بذور عباد الشمس والجوز والفواكه المجففة. يُوزّع الخليط بالتساوي في طبق الخبز المُجهز.
  3. اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تتماسك وتتحول إلى اللون البني الفاتح حول الحواف. لتهدأ. استخدم الرق للرفع من الطبق. تقطع إلى مربعات ، وتخزينها في الثلاجة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(420)

مراجعات باللغة الإنجليزية (326)

هل يوجد بديل لصلصة التفاح والجوز؟ -14 سبتمبر 2011

فلابجاك فاب! يحب زوجي هذه الأشياء حيث يمكنه اصطحابها في جولاته بالدراجة وأكلها في 18 يونيو 2012

لذيذ! لقد أضفت توت غوجي ، والمشمش واللوز والتوت البري ، وكذلك ما هو موجود في الوصفة ، يمكنك إضافة أي بذور صحية أو فاكهة أو توت ، مذاقها لذيذ. لقد ضاعفت أيضًا كمية كل المكونات لصنع المزيد. بالتأكيد نوصي - 12 يونيو 2015


شاهد الفيديو: الفطيرة التركية الشهية هشة ورطبة مثل القطن رووعة (ديسمبر 2020).